文章来源：http://news.ifeng.com/gundong/detail_2012_08/04/16542788_0.shtml

讀者：我的大腳趾趾根向外翻，腳趾卻向里拐，走起路來很疼，不知道是什麼原因造成的？佟彤：這是常見的“拇指外翻”，一種是遺傳性的，主要是母系遺傳，基本上都是母親傳給女兒；還有就是和穿鞋有關，特別是高跟鞋，之所以現在拇外翻的人越來越多，和花樣不斷翻新的高跟鞋有很大關系。人站立時，通過腳跟，前腳掌承重，前腳掌承載50%的體重，當你穿上高跟鞋時，重心就前移到了腳掌，這個時候腳掌承重就要增加，后果之一就是拇外翻，鞋跟越高，拇外翻的可能越大，現在很多人的鞋跟都在5厘米以上，如果短時間穿還可以，時間長了就是拇外翻的主要誘因。但是并不是平底鞋就好，平底鞋帶來的問題是足跟直接著地，對足跟的脂肪墊就形成了擠壓，久而久之脂肪墊變薄，就會出現足跟疼的問題。所以，最好的鞋跟是3厘米，坡跟的更好，這樣對脊柱既能起到減震的效果，又避免了拇外翻的發生，同時，鞋不要太尖，太尖的鞋會擠壓腳趾，也會加重拇外翻的發生。拇外翻如果嚴重，是需要手術的，現在有微創手術，一般手術時間半小時就能完成，只要手術后能注意腳的保健，穿合適的鞋，復發的幾率就很小了。如果你的拇外翻還沒嚴重到需要手術的程度，還可以到正畸的商店，那里有專門用來矯正拇外翻的器械，睡覺的時候戴在腳上也能減緩它的發展。

關鍵字標籤：姆趾外翻